Almohada, ¿cómo elegir la mejor?

Te contamos cómo puedes elegir, con cuatro sencillos pasos, la mejor almohada para ti.

Elegir la mejor almohada del mercado no es tarea fácil. Son muchas las opciones y demasiada la información a analizar. Por ello, en este artículo vamos a contarte cómo garantizar una buena compra, no solo para el bolsillo, sino para tu bienestar físico y mental.

Las almohadas son elementos que nada más sirven para decorar la cama. Cada noche pasamos entre 6 y 9 horas recostados sobre ellas, siendo la cabeza y el cuello las partes que se ven más impactadas por un buen o mal producto. Descansar sobre una almohada inadecuada puede producir dolor de cabeza, de cuello, problemas cervicales, dolor de espalda y problemas de sueño, entre otros.

¿Quieres saber cómo hacer la mejor elección? ¡Nosotros te lo contamos!

Consejos para elegir la mejor almohada para ti

Elegir una almohada es igual de importante que elegir un buen colchón. Son la dupla perfecta y a continuación te vamos a compartir unos consejos que te resultarán muy útiles a la hora de hacer la compra. Toma nota, ¡aquí vamos!

1. Identifica tu forma de dormir

Cada una de nosotras tiene una forma diferente de dormir. Identificar cuál es la tuya es clave para determinar qué tipo de almohada te favorecerá más al dormir. Por ejemplo, para quienes duermen boca arriba, lo recomendado es una de tipo suave y delgada que genere apoyo a la cabeza y al cuello, sin levantar mucho estas zonas.

Ahora bien, si duermes de lado, una almohada gruesa que evite el contacto del cuello con el hombro es lo ideal. El objetivo en estos casos es que la almohada mantenga el cuello sobre el eje de la columna. Por último, si duermes boca abajo, la almohada ideal debe ser blanda u flexible.

2. Pregunta por los tipos de materiales

En el mercado es posible encontrar almohadas de todo tipo de materiales o rellenos. Los más comunes son los siguientes:

• Plumas: son una opción muy suave y confortable. No se deforman con el paso del tiempo y el uso, vuelven rápidamente a su forma original. Sin embargo, son indicadas para quienes no se mueven mucho al dormir o duermen boca abajo.
• Látex: es un material que puede ser sintético y natural, los hay de ambos orígenes. Las almohadas de este tienen una buena sujeción al cuello y a la cabeza, y son muy recomendadas para quienes tienen alergia a los ácaros, pues lo mantendrá alejados.
• Sintéticas: las almohadas de este tipo son livianas y suaves, ya que suelen ser de fibra de poliéster. Son ideales para los niños o personas delgadas.
• Espuma: este material garantiza la memoria de la forma, lo que quiere decir que mantienen la horma que les des por un tiempo. Se recomiendan para quienes duermen de lado.
• Viscoelásticas: este material es muy interesante porque suele tener si propio sistema de ventilación. Esto proporciona un mayor descanso para quienes padecen de dolencias cervicales, de espalda o cabeza. Las hay convencionales o medicadas.

3. Identifica el tamaño ideal

Teniendo en cuenta que tu cabeza, tu columna y tu cuello deben mantenerse siempre alineados al dormir, hay que identificar el tamaño de tu almohada ideal. Estas son algunas medidas a considerar:

• Almohada media – alta: tiene 15 centímetros de grosos y es ideal para quienes duermen de lado.
• Mediana: es de 12 centímetros y deberían usarla quienes duermen boca arriba.
• Baja: tiene 10 centímetros y la pueden utilizar los niños y quienes duermen boca abajo.

4. Compara beneficios extras y precio

Ahora que conoces las características más importantes y que te llevarán a elegir la mejor almohada del mercado, es hora de revisar algunos puntos extras. Por ejemplo, hay almohadas viscoelásticas, antiácaros y antibacterias, así como hay otras del mismo material que son ergonómicas y te ofrecen una superficie más fresca para dormir con plena comodidad.

Incluso, hay algunas que son multiposición, es decir, se adaptan y te mantienen segura sin importar la posición en la que duermas. Lo cual es muy útil para aquellas personas que no tienen una posición definida.

En la sección más costosa hay opciones que tienen fundas con recubrimientos especiales de aloe vera que protegen tu piel al contacto con la almohada.

¡Ahora sí, ve a elegir la mejor almohada!

Como puedes darte cuenta, los consejos que te compartimos son sencillos de evidenciar una vez estés de frente a la tienda o a la página web en donde vas a comprar. Verifica que tu almohada elegida cumpla con todos los criterios y disfrútala mucho.

Ten presente también tu presupuesto y elige la mejor almohada para tus necesidades o gustos particulares.