Fordelene ved æteriske olier
Her vil du lære om fordelene ved æteriske olier, og hvordan du bruger dem. De er den nyeste trend indenfor indretningsverdenen.
Æteriske olier er det seneste komplement til dit hjem. De har en masse gavnlige egenskaber for dit helbred, og hvis du også anskaffer dig en flot diffuser, har du den bedste duo til din indgang, stue eller soveværelse.
De små dråber af den smukke duft kan ændre dit humør, og gavne dit helbred. Du vil elske dem, når du har hørt mere om dem.
Fordelene ved æteriske olier
Æteriske olier har eksisteret i årevis, men i dag betragtes de som vigtige indenfor alternative terapi og velvære.
De kan virke på forskellige niveauer, og have en påvirkning på dit krop og dit sind. Du kan bruge dem til en del forskellige formål, såsom at lindre symptomer på forkølelse eller håndtering af stress.
Æteriske olier har en masse fordele, men de har dog også nogle kontraindikationer.
Sådan bruger du æteriske olier
Nogle æteriske olier kan hjælpe dig med at håndtere dit humør, forbedre dit helbred eller komplementere dit velvære. Det afhænger af hvilken slags olie du vælger.
En vigtig ting at have i tankerne er, at der er tre forskellige måder at bruge dem på:
- Topikal: Absorberet igennem huden. Disse er koncentrerede produkter, så de kan ikke bruges direkte på kroppen. De bør opløses i en baseolie såsom mandel- eller vegetabilsk olie.
- Oralt: Nogle æteriske olier kan indtages. De bruges til at lindre infektioner og forbedre din sundhed. Oregano er godt for vanskelig fordøjelse og forgiftninger.
- Inhalation: Diffusere er meget populære, da de kan hjælpe med at lindre nogle respiratoriske problemer og allergier. De kan også hjælpe dig med at slappe af, og få dig i et godt humør.
Brug en diffuser
Der findes mange forskellige slags diffusere til æteriske olier. De er meget forskellige, så det er vigtigt at kende til deres egenskaber.
- Diffusere til tørre æteriske olier: Disse sprøjter en koncentration af æteriske oliemikrober ud i dit rums.
- Diffusere til ultrasoniske æteriske olier: Disse tilbyder en kold aromatisk damp genereret af ultrasoniske bølger, og giver luften en grad af fugtighed. Tjek denne ud fra Syros.
Den anbefalede dose er 1 til 5 dråber for børn under 6 år, og 5 til 10 dråber for voksne. Det er vigtigt at tage i betragtning, at nogle æteriske olier ikke anbefales til gravide og spædbørn.
Nogle egenskaber ved æteriske olier
- Citron æterisk olie: Øger energi, holder dig aktiv og gør vejrtrækning lettere.
- Appelsin æterisk olie: Giver energi, fungerer som et myggeafvisende middel og stimulerer immunforsvaret.
- Grapefrugt æterisk olie: Nogle mener at denne olie har detox-egenskaber, fordi den aktiverer det lymfatiske system.
- Eukalyptus æterisk olie: Forbedrer vejrtrækning og stimulerer kroppens forsvar.
- Cypres æterisk olie: Hjælper mod angst, depression og lavt selvværd.
- Lavendel æterisk olie: Hjælper med at afslappe kroppen og sindet. Tag et kig på denne fra L’Occitane en Provence.
Hvis du godt kan lide æteriske olier, bør du vide hvordan du bruger dem. Lær om deres egenskaber og vælg den der er bedst til dig.
Dit hjem vil dufte fantastisk, og dit humør og helbred vil forbedres. Hvilken er din favorit?