Et rent hjem gør dig bedre tilpas

God mental sundhed kan være et resultat af, at tage dig af de ting der skal ordnes omkring dig. Der er ikke noget bedre end at komme hjem og føle dig godt tilpas.
Et rent hjem gør dig bedre tilpas

Sidste ændring: 28 maj, 2020

Der er ingen tvivl om, at det at komme hjem efter en lang dag og være i stand til at slappe af er synonymt med lykke. Dette kan dog ikke ske, hvis det sted, hvor du stresser af, er et stort kaos. Derfor går et rent hjem hånd i hånd med mental sundhed. Den bedste måde at føle sig godt tilpas og være glad hver dag på er ved at holde dine omgivelser rene og ryddelige.

Flere undersøgelser viser fordelene ved at have et rent hjem, ordentligt og behageligt. Når alt kommer til alt kan man kun nå en ægte tilstand af velvære, hvis man er tilfredse med ens miljø.

Mennesker, der ikke tager sig af deres bolig, er ofte utilfredse. Dette kan direkte påvirke deres personlighed, især hvis deres familie bor i hjemmet. Husk, at alt, hvad forældre gør – eller ikke gør – kan have stor indflydelse på deres børns adfærd.

Rod kan være knyttet til depression

Et beskidt køkken.

Først og fremmest kan rod have et bestemt sammenhæng med et meget udbredt problem med mental sundhed. Ja, vi taler om depression. Imidlertid lider ikke ethvert rodehoved af depression. Vi nævner blot, at der er en forbindelse mellem disse to variabler.

Når nogen bliver deprimerede, påvirker det normalt hele deres liv. Denne forstyrrelse påvirker den enkeltes arbejdsliv, deres forhold, deres holdninger og deres adfærd. En persons hjem er en afspejling af deres følelsesmæssige tilstand. Et rodet hjem afspejler uden tvivl ting, som der skal arbejdes med.

En deprimeret person har ingen motivation til at rydde op efter sig selv. Dette bliver mere og mere tydeligt dag for dag. Med andre ord laver de ikke noget husligt arbejde – tanken om at rejse sig op og gøre stedet rent strejfer ikke engang deres tanker. Det modsatte kan dog også ske. I nogle tilfælde bliver deprimerede mennesker besat af at rengøre og organisere bare for at holde deres sind i gang.

5 trin for at opnå et rent hjem

Et rent hjem: En kvinde lægger sit tøj på plads i sit skab.

Det at have det godt med sig selv spiller en vigtig rolle i vores liv. Daglig selvmotivation er vigtig, især når det drejer sig om at holde ens hjem i god stand. Det er fra denne grundlinje, at god mental sundhed kan opnås. Lad os se, hvordan du kan opnå dette mål.

  • Du skal dedikere tid til dit hjem. Desuden er morgenen det bedste tidspunkt på dagen at gøre dette. Du behøver ikke at bruge hele dagen på at rengøre dit hjem – så lidt som en halv time hver dag er nok. På den måde er værelserne i dit hjem altid klar til brug.
  • Roen ved at have et hus i god stand kan hjælpe dig med at kontrollere dine følelser. Når du ankommer til et rodet hjem efter en lang dag, kan du føle dig irriteret eller frustreret, og vil kun få det værre. Af denne grund skal du altid holde dit hjem pænt.
  • Det er vigtigt at udføre basale daglige opgaver. Fx at rede sengen, feje gulvet, moppe badeværelsesgulvet og støve af. Det er okay at føle sig doven og ikke gider udføre disse pligter fra tid til anden. Men prøv dit bedste for at gøre dem dagligt. Det vil ikke tage ikke lang tid, før det bliver en vane.
  • Det bedste er at undgå rod er at tingene hober sig op. For at gøre dette skal du holde dit hjem indrettet minimalistisk. Tøv ikke med at fjerne alle de objekter, der er ubrugelige eller som ikke bidrager med noget til stedet.
  • Rengøring er normalt forbundet med orden. Hvis du opretholder en daglig rengøringsordning, opnår du en tilstand af velvære og derfor god mental sundhed. En grundig rengøringsproces er vigtig i visse dele af hjemmet, såsom badeværelser og køkken, da disse bliver mest snavsede.

Undgå at føle skyld

En familie på fire med et rent hjem gør sig klar til at rengøre deres hjem.

Hvis du af en eller anden grund ikke gennemføre dagens huslige opgaver, skal du ikke blive modløs eller føle dig skyldig. Du skal gøre dit bedste og prøve at udføre dem hver eneste dag. Men hvis du ikke har det godt på en bestemt dag, er det okay at tage disse opgaver næste dag. Det vigtige her er, at du ikke lader dem være i lang tid, da det kan blive en dårlig vane.

Tro det eller ej, dette emne har med viljestyrke at gøre. Vi har alle dovne dage, men det er på de dage, hvor du skal tvinge dig selv til at gøre de ting, du skal gøre. Du får det bedre med dig selv, når du endelig udfører noget, som du har udsat.

Et rent hjem skal være behageligt

Alt, der giver komfort, bør være en grundlæggende princip i hjemmet. Du kan have de bedste møbler, men hvis du ikke passer på dem korrekt, mister hele rummet sin essens.

Som du kan se, går et rent hjem hånd i hånd med god mental sundhed. Vi kan ikke understrege dette nok – det er så vigtigt for dig at føle dig godt tilpas, når du går ind i dit hjem.

Det kan interessere dig ...
Prøv vores rengøringsudfordring til et pletfrit køkken
Decor TipsLæs den på Decor Tips
Prøv vores rengøringsudfordring til et pletfrit køkken

Prøv vores rengøringsudfordring til et pletfrit køkken. På blot tre dage kan du nyde nogle helt rene og organiserede omgivelser. Er du klar?



  • Kondo, Marie: La magia del orden, Aguilar, 2001.
  • Tabero, Pepa: Manual de la casa limpia y ordenada, La Esfera, 2016.